女性去湿气最快的方法 如何去除体内的湿毒

水分是中医的一个理论概念。中医认为，人体最难治的疾病的源头是体内湿气重，尤其是女性，特别容易发现。那么女性最快的祛湿方法有哪些呢？我们来看看。

3.热水泡脚

热水泡脚可以刺激足部穴位，促进血液循环，加快新陈代谢，有一定的祛湿作用。泡脚的时候也可以在泡水里放一些艾叶，有助于加快体内的血液循环，促进皮肤的新陈代谢，更快的排出体内的寒湿。而且艾叶具有散寒行气、活血止血、散寒除湿、利尿消肿、抗病毒杀菌等功能。

2.运动出汗快速祛湿

适度的运动可以缓解人体的压力，排出体内的代谢废物，排出体内的水分。运动少的人一般体内水分重，身体水分越重，越不想运动，导致懒惰和肥胖。适当的运动不仅可以强身健体，还可以缓解肌肉压力，促进体内血液循环，加速皮肤新陈代谢，加速体内废气。

1.食疗祛湿

食疗能有效去除水分，方便实用。建议日常饮食中多吃一些祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，可以起到很好的祛湿效果，但要长期坚持吃这些祛湿的食物。常见的食疗方剂有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米胡子汤等。