怎样可以变紧致（牢牢记住这3个方法）

随着女性年龄的增长，尤其是生育过的女性，阴道松弛是难以避免的一件事。很多女性都遭受着阴道松弛的困扰，不管是在性体验方面还是在其他日常生活中，带来的尴尬和不适感是无法忽视的。那么女性阴道松弛有哪些危害呢？又有哪些方法能够恢复女性阴道紧致呢？接下来就让我们一起来了解一下。

危害1、性生活不和谐

性生活和谐，夫妻感情才会变得越来越亲密。女性的阴道松弛首先影响的就是女性和另一半性生活的质量，因为女性阴道壁的松弛与否直接关系着男性在性生活方面的体验。如果女性阴道松弛比较严重，男性在性生活中得到的快感就会大大减少。刚开始仅仅是影响性生活的质量，接下来就难以避免的会影响到夫妻之间的感情。

危害2、容易引发妇科疾病

女性阴道松弛还有一个危害就是会特别容易引发妇科疾病。因为女性的阴道松弛，会使阴道一直处于一个开口的状态，外界的细菌就会很容易经过阴道口而进入阴道，致使阴道发生细菌感染，引发阴道炎等妇科疾病。

危害3、尿失禁

很多女性在生完孩子之后，就会有一些尿失禁的情况发生，这是因为括约肌松弛导致的。女性阴道松弛，阴道前壁就会膨出，在膀胱充盈或者大笑或者提重物的时候，就会引发尿失禁的情况。这种情况会随着女性年龄的增长越来越严重，甚至会引发严重的频繁的尿失禁。

1、心理上保持积极健康

很多女性因为阴道松弛而使自己处于一个自卑的状态之中，这样被负面情绪包围着的女性就很难再通过其他的方法恢复阴道的紧致。所以女性一定要先接受自己阴道松弛的现状，然后再时刻保持着信心，带着信心和积极的心态去锻炼，只有这样才能尽可能的及早的恢复阴道紧致的状态。

2、千万不要轻信恢复紧致的药物

现在因为女性阴道松弛的情况比较多，市场需求就会很大，所以市场上就会出现种类繁多的阴道紧致的药物。种类繁多也就意味着，里面掺杂着很多不合格的药物，所以女性还是不要太过容易轻信这些药物，以免阴道松弛治疗不了，阴道疾病找上门来。

3、通过锻炼恢复阴道紧致

锻炼是改善阴道松弛的最佳，也是最安全的方法，主要是通过做盆骨肌肉的锻炼，这样能够使阴道和肛门的括约肌以及盆底肌肉的收缩力产生很好的锻炼，使阴道恢复紧致。但是一定要保持动作的标准，并且每日都要坚持，虽然见效需要一个过程，但是恢复紧致的结果必然能够达到。

阴道松弛带给女性的不仅是生理上的不适，还有心理上的压力。为此一定要调整好心态，通过合适、安全、健康的方法来恢复阴道紧致。