消除颈纹的七个好方法（7招消除层层颈纹）

脖子比脸更容易出现皱纹，用心照顾了面子，却忽略脖子，藏不住「老态」啊！

消灭脖子纹路大作战刻不容缓，立刻输入7个消除脖纹的方法到脑袋，Go！

我们都会非常注重脸部保湿、定期去角质、每天擦防晒…等，但，多数人都忽略了保养脖子，其实，颈部每天的活动量很大，对肌肤产生很多拉扯，加上不保养很容易出现皱纹，脖纹的种类可以分为2种：

1.垂直纹

垂直颈纹也叫火鸡颈，脖子上的纹路和火鸡一样，是从下颔垂直延伸到锁骨的线条。主要是因为脖子浅层的肌肉「扩颈肌」，过度收缩的关系，扩颈肌也是表情的一部分，因为受颜面神经控制，当我们大笑或生气时，也会牵动到扩颈肌，出现一束一束的凸起，所以表情较多的人垂直颈纹会更明显。

2.横向纹

横向脖纹是我们经常说的「年轮」，会因为老化、姿势、肥胖…等上面提到的原因让纹路产生。

颈部的皮肤和脸一样细腻、脆弱，同样需要细心呵护，尤其脖纹一旦产生，比脸上细纹更难消！还好我们有绝招，不管是想预防细纹产生，或减少已经出现的脖纹，都可以利用以下7个最佳方法来保养你的脖子。

1.清洁

大家在化妆时，多少会把防晒、底妆往脖子部位带，但，卸妆时却经常忽略脖子，清洁工作没做好，再加上空气里的灰尘、尘螨，长期下来脏东西都堆积在脖子的毛细孔里，想要不长脖纹都难！

除了卸妆时也要记得卸颈部以外，建议洗澡时最好使用洗面乳，或是弱碱性的沐浴用品来清洁脖子，因为我们身体皮肤的皮脂膜呈现弱酸性，如果用香皂、沐浴乳…等碱性比较强的清洁用品，可能会破坏脖子的皮脂膜，造成肌肤问题。

2.去角质

颈部皮肤一样会有老废角质生成的问题，如果不定期去角质，会导致皮肤暗沉，让细纹更明显。但，要注意的是，脖子的皮肤很薄，在做去角质时动作一定要轻柔，也不建议使用磨砂类的产品，改用酵素类的去角质产品，效果很不错喔！

3.防晒

紫外线简直是皮肤老化的第一杀手，脖子和脸部一样，都会直接曝晒在阳光下，所以想预防颈纹，做好防晒很重要，建议防晒乳的系数至少是SPF30以上，也不要忘记脖子前、后都要涂喔！如果需要长时间待在阳光下，记得带上宽边的帽子，多增加一层防护。

4.按摩

脖子的血液循环比较差，容易看起来暗沉，让细纹更明显，按摩除了可以促进血液循环，还能舒缓脖子紧绷的肌肉，预防、改善脖纹。

按摩时使用的乳液绝对不能省，用太少会增加摩擦，反而更容易造成细纹，并且记得所有动作都要轻缓、由下而上喔！

5.伸展操

长期低头工作或脖子维持同一个姿势，也是造成颈部细纹的元凶，每天做一次伸展操，可以有效预防脖纹。

【脖子向后伸展】

《步骤》

Step.1挺胸立定后，双脚与肩同宽，两手合掌，用拇指顶住下巴中间。

Step.2用双手抬起下巴，同时尽量将脖子向后伸展，视线看向后方，停顿5秒后再回到原来位置。

《次数》

1组10次，共做2组。

【脖子斜线伸展】

《步骤》

Step.1挺胸立定后，双手叉腰。

Step.2抬头往斜上方45度角延伸，视线也要跟着移动，维持5秒以后，回到原来位置，再换边。

Step.3重复同一个步骤，左右合计是1组。

《次数》

1组10次，共做2组。

6.拒当低头族

长时间低头玩手机、看平板追剧，脖子的皮肤遭到挤压、拉扯，容易造成颈部肌肉疲劳损伤，而出现颈纹，建议将手机摆到眼睛可以平视，不需要低头的位置，或每5到10分钟放下手机，起身活动一下，除了可以预防脖纹，对眼睛健康也有帮助。

7.不喷香水在脖子上

许多人擦香水的习惯是，先喷在手腕上再往脖子两侧擦，但，这是错误的喔！除非是天然香水，否则多数都含有酒精成分，这会造成你的颈部皮肤干燥，导致细纹产生。其实，香水只要喷在手腕、手肘内侧…等脉搏点上，就能让气味持久散发出迷人香气！

皱纹产生了总是要花很多时间让它变浅或消失，所以延缓产生比事后处理来的轻松，知道了原因更容易维持年轻喔!

1.肥胖

过胖的人脂肪堆积在脖子把表皮撑大，脖子的皮肤很薄，弹性较差，当瘦下来后，皮肤没有脂肪支撑，很容易出现松弛的情况，造成脖纹。

2.老化

随着年龄的增加，胶原蛋白量会下降，加上颈部皮肤薄，皮脂腺、汗腺的分布也少，锁水能力比其他部位差，造成皮肤松弛，脖纹也就越来越明显。

3.吃甜食

吃甜食不只会发胖，还会加快皮肤老化，减少胶原蛋白，颈部皮肤一松弛就很容易出现细纹。

4.睡觉姿势

喜欢把枕头垫高，或缩成一团睡觉，长时间下来，过度的挤压和伸展，容易产生脖纹外，还会对颈椎造成压力。

5.遗传

这真的很难预防，就像少年白一样，有些人的脖纹是天生的，和家族基因有很大关系，只能靠早日保养来减缓、改善脖纹的情况了。

另外，消除脖纹不难，记得不能急，从改变日常生活的小习惯着手，长期下来就有机会拥有天鹅颈般的平滑柔嫩喔！

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