芒种节气的传统习俗及注意事项

芒种，即小麦和其他夏芒成熟的作物，是最繁忙的季节，这是农历24个节气中的第九个节气。芒果季雨量充沛，气温显著上升。以下是我为大家整理的莽节气的传统习俗和注意事项。来看看，希望能帮到你。

莽种各地风俗

农历二月二日花节迎花神。莽种开始枯萎凋零已经快五月了。人们经常在芒种日举行仪式崇拜花神，同时向花神表示感谢，希望来年能再次见面。这种习俗今天已经不存在了，但从小说家曹雪芹的《红楼梦》的第27个故事中可以看出：“那些姑娘(大观园里的)，不是用花瓣柳枝编成轿子马，就是用丝锦纱折成千层楼，扎上五颜六色的线。这些东西被绑在每一棵树和每一朵花上。花园里，绣花带飘飘，花枝招展。而且这些人打扮的像桃子杏子，颜又嫉妒莺儿，一时半会儿说不出话来。 "《千层楼》中的“千”是盾牌；瑶、京、壮是古代的旗帜。姚是旗杆上插着牦牛尾巴的旗子。京和姚相似，但不同的是它用五颜六色的羽毛装饰，建筑的形状是伞状的。由此可见，一大家子人的忙中节，对于花神的欢送会来说，是一个热闹的场面。

芒果节气习俗：安妙

安庙是皖南的一项农耕习俗活动，始于明初。每当芒果季节种植水稻时，为了祈求秋季丰收，各地都要举行安庙祭祀。每个家庭都使用新的小麦面粉蒸发袋将面粉揉成谷物、水果、蔬菜等形状。然后用蔬菜汁染色作为祭品，祈求五谷丰收，村民平安。

蒙古节气习俗：打泥仗

黔东南侗族青年男女每年芒种前后都要举行斗泥节。同一天，新婚夫妇在好青年男女的陪伴下，一组一组地种水稻，一边打架，一边互相扔泥巴。活动结束，检查结果，泥最多的人就是受欢迎的人。

许多节气习俗：煮李子

南方五六月是梅子成熟的季节，三国有“梅子煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有独特的清洁血液、调节肠道、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡、增强人体免疫力等营养保健功能。但鲜李子大多酸酸的，难以直接进口，只能加工后食用。这个加工过程就是煮梅子。

芒果种子节气的注意事项

饮食要清淡

人们在清理饮食时不应该吃太咸或太甜。夏季人体新陈代谢旺盛，汗液容易漏出，耗气伤津液，宜多吃能消暑益气、生津止渴的食物。

多制造水

炎热的夏天，人体出汗导致水分和电解质大量流失，需要补充更多的水分和电解质。人体所需的水分大部分都要靠喝水来补充，同时还要补充电解质。

午休晚睡早起

因为人夏天起得早，睡得晚，容易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡时间因人而异，一般以半小时到一小时为宜。

经常洗澡

中午热，人容易出汗。避免中暑。播种后一定要洗澡。一方面，洗澡可以清洁皮肤；另一方面，洗澡可以放松毛孔。体内的“阳热”很容易发泄。从而达到防暑降温的目的。

保持好心情

人在热天也容易烦躁。这时，他们应该调整自己的情绪，注意保持良好的情绪，心胸开阔，以预防高血压、c

桑葚，又名桑果，两千多年前是皇帝的补品。成熟的桑葚味甘多汁，酸甜可口，又被称为“民间圣果”。

中医认为，桑椹酸甜适口，性微寒，入心、肝、肾经，具有滋补肝肾、生津润肠、乌发明目等功能。主要用于头晕、耳鸣、心悸、易怒、失眠、腰膝酸软、头发早白、口渴、大便干燥等。桑葚入胃可以补充胃液的不足，促进胃液的消化，入肠可以促进肠液的分泌和胃肠的蠕动，因此具有补益强壮的作用。

现代医学认为，桑椹富含葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素(A、B1、B2、C)、苹果酸、琥珀酸、酒石酸以及钙、磷、铁、铜、锌等矿物质。桑树特殊的生长环境决定了桑树具有自然生长、无污染的特点，被医学界誉为“21世纪的保健水果”。

桑椹具有改善皮肤血液供应、滋养皮肤、美白黑化皮肤、延缓衰老的作用。桑椹是中老年人健身、美容、抗衰老的好水果和良药。经常吃桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳、干涩的症状。桑椹具有免疫促进作用，可预防动脉硬化、骨关节硬化，促进新陈代谢。可促进红细胞生长，预防白细胞减少，对糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等疾病有辅助疗效。

吃桑椹的注意事项

第一，桑椹含有过敏物质和透明质酸，过量食用后易发生溶血性肠炎，儿童不宜多吃桑椹。

其次，桑椹中含有较多的胰蛋白酶抑制剂——单宁酸，会影响铁、钙、锌等物质的吸收，其性寒，不适合脾胃虚寒、大便稀稀的人群。

第三，桑椹含糖量高，糖尿病患者应避免食用。(4)桑葚有黑白两色，紫色和黑色是新鲜食物的最高补品，但不适合不成熟的食物。