饭团怎么做简单又好吃?这样做好吃又健康

如今，随着人们日常饮食标准的提高，可以吃的食物种类越来越独特，在饮食方法上也做出了努力。饭团是一种美味的食物，很多人每天都吃。相信大家都很熟悉。那么如何才能做出好吃又好吃的饭团呢？接下来，我给大家详细介绍一下做法

饭团怎么做简单又好吃

材料：2小杯米饭，2大块海苔片，4根火腿肠或桌上烤香肠，2颗青菜，一点大蒜，一勺盐，一勺黑胡椒，一大碗肉汤，一点油，一片培根

方法/步骤

1.准备工作。米洗净蒸成米备用。然后把四根火腿肠或餐桌香肠切成小块。将大蒜压平，切碎。切之前先把酸放在肉汤里煮。把蔬菜洗干净，切碎备用。其他调味品都准备好了。

2.爆炒。往锅里放油。锅热后，加入火腿丁翻炒。用小火慢慢翻炒。如果想让它变香，可以用猪油炒一下。加入蒜末翻炒，然后加入一半青菜翻炒，保留一半青菜叶子。

3.做饭。将蒸好的白米用盐和黑胡椒翻炒，将所有配料翻炒均匀，然后关火。将炒好的猪肉丁、青菜、白米倒入通用电饭煲中。然后将肉汤加入到蔬菜米饭中，稍微搅拌一下，用培根蒸熟，这样会有一种自然的香味

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4.炖和造型。用电饭锅小火煮10分钟左右。不要急着拿出来。你可以再炖10分钟。最后，把米饭拿出来，揉成自己喜欢的形状，保留下来或者用海苔片装饰，根据自己的口味偏好来决定自己想要多少海苔，这样就准备好了一个色香味俱佳的饭团。

5.最后一步，如果你给男朋友做这个，决定好好野餐，我建议你买个饭团模具，比你捏出来的可爱多了，附上一些漂亮的饭团形状。女生可以参考一下，做个创意饭团！

方法二

配料：糯米：250

淀粉或面粉或生面粉：10

鸡蛋：2个

辅料

肉松：50

生菜或黄瓜：50

沙拉酱：50

薯片或脆饼或脆饼：50

香肠：1根

具体步骤

第一步

1.糯米浸泡1 ~ 2小时后，用电饭煲或任何能煮饭的工具煮。我按下自动时间并测量它。人多但人少。一碗糯米基本可以换成两碗糯米。开水水位比米饭高2 ~ 5 mm左右，因为糯米已经泡过水了，刚好比煮饭的水少。糯米煮的时候可以凉包，手也没那么烫。

第二步

2.煮糯米需要40分钟左右。逛完之后，开始准备内容。两个鸡蛋加两勺尖淀粉，或者生粉或者面粉，就铺一个饼，但是没有粉，不加也可以~看个人口味，少煮点酒或者米酒就好，然后少放点盐，大概半个指甲~

第三步

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3、少油，锅免费，我是炒菜锅，火锅冷油小火，把蛋液倒入，这里就半碗，把蛋饼摇稀，加热到一边，然后翻过来继续加热。烫，不要烫到出锅~

4、剩油加热香肠，不用加热也可以，稍微焦脆一点吃可能更好~

5、卷寿司这个东西.放一层保鲜膜，然后铺糯米，更薄，面积更大，手或勺子不会粘糯米，方便传播~

6、各种材料放进去，鸡皮可以切碎方便摆放，增加个人口味，不能吃着卖，不要吝啬！喂，但是边上露点米，不然包不住~

7.成功，使劲滚。加脆皮薯片就好。别忘了~好吃到完全停不下来~不做寿司用的竹卷，用毛巾捏捏，小时候在学校门口品尝~哈哈。

烹饪技巧：看个人口味。我猜所有的克数.糯米煮之前要泡1 ~ 2个小时，煮的时候水只需要在米粉下面2 ~ 5 mm。

饭团做法

材料：2小杯米饭，海苔片，2大块火腿肠，或餐桌香肠，青菜，2个蒜泥，一点盐，一个黑胡椒，一勺汤，一大碗油，和一点培根

方法/步骤

1.准备工作。米洗净，蒸成米备用。然后把四根火腿肠或餐桌香肠切成小块。将大蒜压平，切碎。切之前先把酸放在肉汤里煮。把蔬菜洗干净，切碎备用。其他调味品都准备好了。

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2.爆炒。往锅里放油。锅热后，加入火腿丁翻炒。用小火慢慢翻炒。如果想让它变香，可以用猪油炒一下。加入蒜末翻炒，然后加入一半青菜翻炒，保留一半青菜叶子。

3.做饭。将蒸好的白米用盐和黑胡椒翻炒，将所有配料翻炒均匀，然后关火。将炒好的猪肉丁、青菜、白米倒入通用电饭煲。然后将肉汤加入到蔬菜米饭中，稍微搅拌一下，用培根蒸熟，这样会有一种自然的香味

4.炖和造型。用电饭锅小火煮10分钟左右。不要急着拿出来。你可以再炖10分钟。最后，把米饭拿出来，揉成自己喜欢的形状，保留下来或者用海苔片装饰，根据自己的口味偏好来决定自己想要多少海苔，这样就准备好了一个色香味俱佳的饭团。

5.最后一步，如果你给男朋友做这个，决定好好野餐，我建议你买个饭团模具，比你捏出来的可爱多了，附上一些漂亮的饭团形状。女生可以参考一下，做个创意饭团！

注意：油不要太多。

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饭团怎么做简单又好吃相信大家阅读完上文以后，对于饭团的做法都有了一定的详细了解了吧。它的做法可以说是多种多样了，一份好的饭团，不仅营养价值丰富，而且味道鲜美，相信肯定受老年孩子的喜爱。那么大家就赶快的动起手来，做出好吃又美味的饭团吧，希望都可以成功。